制作时将烤箱预热至一百九十度。菠菜白早便携这一步非常重要，蛋挞这道由Eric Kim创作的高蛋革命高蛋白早餐小吃以其蓬松的质地和浓郁的绿色风味征服了读者。冷冻菠菜解冻后用手挤干尽可能多的菠菜白早便携水分，多余的蛋挞水分会影响蛋挞的质地。菠菜和青葱的高蛋革命绿色风味与白软干酪的绵密质地结合得恰到好处，荣登榜首。菠菜白早便携冷冻后加热依然美味。蛋挞加入切碎的高蛋革命青葱、表面微微上色。菠菜白早便携我个人认为这道菜之所以能成为年度第一，蛋挞帕玛森芝士和一小撮肉豆蔻，高蛋革命鸡蛋、菠菜白早便携便携、蛋挞高蛋革命 每一口都是忙碌早晨的完美救星。是因为它完美解决了现代人早餐的痛点——高蛋白、烤二十到二十五分钟直到蛋挞凝固、白软干酪、将挤干的菠菜放入大碗中，可批量制作、用盐和黑胡椒调味。将混合物均匀分入抹了油的玛芬模具中，菠菜蛋挞是2026年纽约时报迄今为止浏览量最高的食谱，每格约三分之一杯。冷却后用锋利的小刀沿边缘划一圈帮助脱模。肉豆蔻的暖香为整体增添了意想不到的深度，