德式脆皮烤猪肘焦脆酥香的巴伐利亚狂欢泰式椰汁咖喱虾甜辣鲜浓的安达曼海风印度黄油鸡的奶油香料融合艺术与家常简化版埃塞俄比亚炖鸡的香料黄油与酸面包饼英吉拉经典伴食法希腊烤茄泥蘸酱的炭火烟熏茄子与蒜泥橄榄油柠檬及核桃点缀法意式南瓜花天妇罗轻盈金黄的地中海夏夜瑞士奶酪火锅的格鲁耶尔与埃蒙塔尔双乳配白葡萄酒樱桃酒法墨西哥奶酪鸡肉馅饼的玉米饼夹芝士鸡肉与鳄梨酱酸奶油伴食法美国南方玉米面包的黄油酪乳与铸铁锅烤制金黄脆皮法奥地利维也纳炸牛排的松露黄油面包糠与鸡蛋面配菜经典法葡萄牙烤鳕鱼的橄榄油蒜香与土豆洋葱烤制至金黄焦脆法西班牙曼彻戈奶酪烤蔬菜的羊奶奶酪与茄子番茄橄榄油慢烤法阿尔巴尼亚酸奶羊肉炖锅的羊肉米饭与酸奶香料炖煮巴尔干暖碗法意式白酱海鲜焗饭绵密鲜浓的亚得里亚渔港菲律宾花生炖牛尾的烤花生酱与茄子菠菜酸角浓郁温暖法摩洛哥哈里拉浓汤香辣豆谷的沙漠绿洲意大利卡邦尼意面的蛋酱乳化与腌制猪脸肉咸香经典法则墨西哥塔可的街头风味与家庭简易做法巴西烤肉的粗盐碳烤与厚切牛肉串及烤菠萝配菜传统盛宴法中式红烧肉冰糖赤酱的江南浓情挪威烤羊肋排的脆皮盐腌与烤土豆芜菁甘蓝及酸甜酱搭配法波兰酸菜汤的烟熏排骨与酸菜土豆慢炖及黑麦面包配食法中式蜜汁叉烧肉琥珀光泽里的粤式匠心日式鲑鱼亲子的秋日釜饭层叠鲜味的丰收画卷匈牙利酸奶酪炖牛肉的酸奶油甜椒粉与牛肉胡萝卜慢煮暖胃法西班牙土豆饼的慢火橄榄油煎制与洋葱鸡蛋完美凝固定型法芬兰驯鹿肉炖菜的杜松子与越橘酱及马铃薯泥北欧森林暖胃法美式苹果派的酥皮黄金比例与幸福滋味日本照烧三文鱼的酱油味醂焦香与芝麻葱花提味三步骤泰式冬阴功虾汤酸辣鲜香的四重奏乐章上瘾卷心菜沙拉（Addictive Cabbage）芒果西米露越南香茅烤鸡排檬粉配花生薄荷酱和春卷西班牙马德里猪排配烤土豆（马德里猪排）比利时华夫饼配草莓奶油和巧克力酱公瑾爆蛋意大利千层面配肉酱和白酱西班牙彩椒酿肉波兰猎人大锅炖肉配酸菜和烟熏香肠韩国白煮肉（Bossam）